Jekk qed ikollok problemi biex torqod, tista 'tkun trid tikkunsidra li tibdel il-kulur tal-bozoz LED tiegħek. Filwaqt li ħafna nies jagħżlu bozoz kesħin u bojod blu għall-kwalitajiet qawwijin u enerġizzanti tagħhom, dawn id-dwal jistgħu fil-fatt jinterferixxu maċ-ċiklu ta 'rqad naturali tiegħek billi jrażżnu l-produzzjoni ta' l-ormon melatonin li jinduċi l-irqad.
Minflok, tista 'tkun trid tagħżel bozoz tad-dawl LED sħan jew ambra. Dawn it-toni sħan u serħan il-moħħ jippromwovu r-rilassament u joħolqu atmosfera komda li tinkoraġġixxi irqad serħan. Barra minn hekk, intwera li d-dawl ambra għandu impatt minimu fuq il-produzzjoni tal-melatonin, li jagħmilha għażla kbira għal dawk li jridu jagħtu prijorità lill-iskeda tal-irqad tagħhom.
Hemm ftit modi differenti biex tintroduċi dawl sħun fil-kamra tas-sodda tiegħek. Għażla waħda hija li tissostitwixxi l-bozoz LED eżistenti kollha tiegħek b'bozoz sħun jew ambra. Dan jista 'jkun proċess għali u jieħu ħafna ħin, iżda jista' jkun worth it jekk qed tissielet ma 'nuqqas ta' rqad jew kwistjonijiet oħra relatati mal-irqad.
Għażla oħra hija li tuża bozza LED jew strixxa li tibdel il-kulur li tippermettilek taġġusta t-temperatura tal-kulur u l-luminożità tad-dawl tiegħek matul il-ġurnata. Pereżempju, tista' tuża dawl li jkessaħ u jleqq matul il-ġurnata u taqleb għal dawl sħun u dimmer filgħaxija biex tindika lil ġismek li wasal iż-żmien li tispiċċa.
Irrispettivament mill-approċċ li tieħu, huwa importanti li tagħti prijorità lill-irqad tiegħek u tieħu passi biex tippromwovi ambjent ta 'rqad b'saħħtu. Filwaqt li tbiddel il-bozoz tad-dawl tiegħek jista 'jidher pass żgħir, jista' jagħmel differenza kbira fil-kwalità ġenerali tal-irqad u l-benessri tiegħek. Mela jekk qed titħabat biex tikseb il-mistrieħ li għandek bżonn, ikkunsidra li taqleb għal dwal LED sħan jew ambra u ara jekk il-bidla tagħmilx differenza għalik.
